Blog Reaverfit | Consejos de acondicionamiento físico

Cómo conseguir tus objetivos: 4 pasos imprescindibles

Lograr una meta no es fácil, incluso muchas veces es frustrante, ¡pero se puede aprender! Sobre todo porque fijarse metas en tu vida a corto, medio y largo plazo está totalmente ligado al bienestar...

Comienza bien el día: 5 hábitos a adoptar

Tener una rutina matutina tan pronto como te despiertes es el secreto para un día productivo. Si en general tratamos de evitar la rutina, la de la mañana es imprescindible. Adoptar los correctos l...

Cómo marcar objetivos deportivos: 8 consejos

A menudo comenzamos estableciendo metas cuando comienza un nuevo año, una nueva temporada, un nuevo ciclo. Con la llegada de los días soleados se sienten las ganas de salir y moverse. La motivació...

4 consejos para construir tus glúteos rápidamente

Si estás decidida a conseguir los objetivos que te has propuesto, te podemos asegurar que fortalecer los glúteos no será una tarea demasiado compleja. Si buscas tener glúteos más gordos y grandes...

Cómo elegir unos leggings deportivos: 6 consejos

Ya sea para quedarse en casa o practicar actividad física, los leggins son la prenda deportiva que vemos llevar a todas las mujeres en el gimnasio. Entre sujeción, corte, material, descubre los cri...

Cómo subir de peso de forma saludable: 7 consejos

Cuando haces dieta para subir de peso, debes consumir más calorías de las que gasta tu cuerpo. Sin embargo, aunque esta dieta alta en calorías está claramente dirigida a hacerte subir de peso, es ...

¿Por qué las mujeres deberían comenzar a hacer culturismo?

Muchas personas, incluidos los hombres, creen que si una mujer levanta pesas, de alguna manera se transformará en la imagen estereotipada de una culturista femenina. Por lo tanto, las mujeres irán...

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Entrenarte para correr durante al menos 30 minutos con regularidad es una forma eficaz de mejorar tu estado físico y garantizar que te mantengas saludable. Según los expertos, el 50% de las person...

Por qué las dietas engordan: errores a evitar

Bajar de peso parece difícil y muy a menudo las dietas se convierten en una obsesión. Adoptamos rituales rígidos de forma religiosa y comenzamos a creer en opciones milagrosas, a adoptar malos hábi...

5 mejores ejercicios de estiramiento para el dolor de espalda

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