Blog Reaverfit | Consejos de acondicionamiento físico

Los 10 mejores consejos para iniciarse en el culturismo para mujeres

¡Ah, culturismo! Muchos todavía piensan que es territorio exclusivamente masculino, ¿verdad? ¡Pero piénsalo de nuevo! Entrar en el culturismo como mujer puede parecer un poco aterrador al principi...

¡Duerme mejor gracias a los beneficios del deporte!

¿Quién no ha tenido nunca problemas para conciliar el sueño después de un largo día? La falta de sueño puede afectar tu estado de ánimo, tu productividad e incluso tu salud. Afortunadamente, exist...

¿Cuándo es el mejor momento para hacer ejercicio: mañana, mediodía, noche?

¡Optimiza tu rendimiento deportivo eligiendo el mejor momento para entrenar! Descubra cómo escuchar su cuerpo y ajustar su horario puede marcar la diferencia. Revela tu potencial y...

¿Qué es 12-5-30? ¡Un método de entrenamiento de moda!

Descubre el método 12-5-30, la nueva tendencia fitness que está causando sensación. ¿El concepto? Camine en una cinta a una velocidad de 5 km/h, con una inclinación del 12% durante 30 minutos. Grac...

¿Cómo convertir la grasa en músculo?

Convertir la grasa directamente en músculo es un mito, pero no te desanimes, la verdad es igual de empoderante. Es totalmente posible emprender una doble búsqueda: quemar grasa mientras esculpes t...

¿Cómo aumentar tu productividad a través del deporte?

¡Descubre los secretos para aumentar tu productividad a través del deporte! Aprende cómo mejorar tu salud física y mental, aumentar tu energía, resistencia y concentración. Descubre los mejores dep...

¿Cómo motivarte para hacer ejercicio regularmente?

¿Cansado después de un largo día de trabajo? Hacer ejercicio con regularidad es importante para mantener una buena salud física y mental, eso lo sabemos todos. Pero puede resultar difícil encontra...

¿Por qué el entrenamiento con pesas es muy eficaz para perder peso?

¿Estás buscando perder peso, pero no puedes alcanzar tus objetivos corriendo en una cinta? Usted no está solo. Mucha gente se pregunta si hacer cardio o levantar pesas para adelgazar. Al contrario...

¿Cómo perder grasa mientras se gana músculo?

Es el sueño de la mayoría de los deportistas, que buscan mejorar su rendimiento mientras conquistan una forma de belleza física. Todos buscamos perder grasa corporal mientras construimos músculos m...

¿Deberías hacer tu cardio antes o después del entrenamiento con pesas?

Antes o después ? El entrenamiento de fuerza y ​​el cardio son actividades físicas complementarias que brindan diferentes beneficios para la salud y el estado físico. Los dos a menudo se co...