Blog Reaverfit | Consejos de acondicionamiento físico

Los 10 mejores consejos para iniciarse en el culturismo para mujeres

¡Ah, culturismo! Muchos todavía piensan que es territorio exclusivamente masculino, ¿verdad? ¡Pero piénsalo de nuevo! Entrar en el culturismo como mujer puede parecer un poco aterrador al principi...

¿Deberías comer antes, durante o después de hacer deporte?

Una buena alimentación puede ser la clave para un rendimiento deportivo óptimo. Sin embargo, existe mucho debate sobre cuándo es mejor comer: antes, durante o después del entrenamiento . El papel...

¡Duerme mejor gracias a los beneficios del deporte!

¿Quién no ha tenido nunca problemas para conciliar el sueño después de un largo día? La falta de sueño puede afectar tu estado de ánimo, tu productividad e incluso tu salud. Afortunadamente, exist...

Cómo mantenerse en forma durante tus vacaciones: 7 consejos

¿Cómo disfrutar de tus vacaciones sin engordar? A continuación te damos 7 consejos imprescindibles para combinar relajación y salud. Buenos consejos sobre dieta, hidratación, control de porciones ...

Colágeno y deporte: ¿Cuáles son los beneficios para tu salud?

¡El colágeno está en todas partes! Pero ¿qué es realmente este colágeno y sus beneficios? ¿Es ésta la clave de la eterna juventud, el elemento imprescindible para frenar el envejecimiento? ¿Puede s...

¿Cuándo es el mejor momento para hacer ejercicio: mañana, mediodía, noche?

¡Optimiza tu rendimiento deportivo eligiendo el mejor momento para entrenar! Descubra cómo escuchar su cuerpo y ajustar su horario puede marcar la diferencia. Revela tu potencial y...

¿Qué es 12-5-30? ¡Un método de entrenamiento de moda!

Descubre el método 12-5-30, la nueva tendencia fitness que está causando sensación. ¿El concepto? Camine en una cinta a una velocidad de 5 km/h, con una inclinación del 12% durante 30 minutos. Grac...

¿Cómo convertir la grasa en músculo?

Convertir la grasa directamente en músculo es un mito, pero no te desanimes, la verdad es igual de empoderante. Es totalmente posible emprender una doble búsqueda: quemar grasa mientras esculpes t...

¿Cómo aumentar tu productividad a través del deporte?

¡Descubre los secretos para aumentar tu productividad a través del deporte! Aprende cómo mejorar tu salud física y mental, aumentar tu energía, resistencia y concentración. Descubre los mejores dep...

Culturismo femenino: 10 ideas preconcebidas y mitos para olvidar

"¡Te vas a poner demasiado musculoso!" ¿Cuántas veces hemos escuchado esta frase desinformada que impide a las mujeres practicar culturismo? El culturismo femenino a menudo se malinterpreta y está...