Blog Reaverfit | Consejos de acondicionamiento físico

Colágeno y deporte: ¿Cuáles son los beneficios para tu salud?

¡El colágeno está en todas partes! Pero ¿qué es realmente este colágeno y sus beneficios? ¿Es ésta la clave de la eterna juventud, el elemento imprescindible para frenar el envejecimiento? ¿Puede s...

¿Cuándo es el mejor momento para hacer ejercicio: mañana, mediodía, noche?

¡Optimiza tu rendimiento deportivo eligiendo el mejor momento para entrenar! Descubra cómo escuchar su cuerpo y ajustar su horario puede marcar la diferencia. Revela tu potencial y...

¿Qué es 12-5-30? ¡Un método de entrenamiento de moda!

Descubre el método 12-5-30, la nueva tendencia fitness que está causando sensación. ¿El concepto? Camine en una cinta a una velocidad de 5 km/h, con una inclinación del 12% durante 30 minutos. Grac...

¿Cómo convertir la grasa en músculo?

Convertir la grasa directamente en músculo es un mito, pero no te desanimes, la verdad es igual de empoderante. Es totalmente posible emprender una doble búsqueda: quemar grasa mientras esculpes t...

Culturismo femenino: 10 ideas preconcebidas y mitos para olvidar

"¡Te vas a poner demasiado musculoso!" ¿Cuántas veces hemos escuchado esta frase desinformada que desalienta a las mujeres a practicar culturismo? El culturismo femenino a menudo es malinterpretad...

¿Cómo motivarte para hacer ejercicio regularmente?

¿Cansado después de un largo día de trabajo? Hacer ejercicio con regularidad es importante para mantener una buena salud física y mental, eso lo sabemos todos. Pero puede resultar difícil encontra...

7 razones para amar los leggings sin costuras

En el mundo de la moda y el deporte, los leggings sin costuras han revolucionado la comodidad y el estilo. Estos leggings han ganado popularidad debido a sus múltiples beneficios y su capacidad de ...

¿Por qué el entrenamiento con pesas es muy eficaz para perder peso?

¿Estás buscando perder peso, pero no puedes alcanzar tus objetivos corriendo en una cinta? Usted no está solo. Mucha gente se pregunta si hacer cardio o levantar pesas para adelgazar. Al contrario...

¿Cómo perder grasa mientras se gana músculo?

Es el sueño de la mayoría de los deportistas, que buscan mejorar su rendimiento mientras conquistan una forma de belleza física. Todos buscamos perder grasa corporal mientras construimos músculos m...

¿Deberías hacer tu cardio antes o después del entrenamiento con pesas?

Antes o después ? El entrenamiento de fuerza y ​​el cardio son actividades físicas complementarias que brindan diferentes beneficios para la salud y el estado físico. Los dos a menudo se co...