Blog Reaverfit | Consejos de acondicionamiento físico

¿Deberías comer antes, durante o después de hacer deporte?

Una buena alimentación puede ser la clave para un rendimiento deportivo óptimo. Sin embargo, existe mucho debate sobre cuándo es mejor comer: antes, durante o después del entrenamiento . El papel...

Cómo mantenerse en forma durante tus vacaciones: 7 consejos

¿Cómo disfrutar de tus vacaciones sin engordar? A continuación te damos 7 consejos imprescindibles para combinar relajación y salud. Buenos consejos sobre dieta, hidratación, control de porciones ...

Colágeno y deporte: ¿Cuáles son los beneficios para tu salud?

¡El colágeno está en todas partes! Pero ¿qué es realmente este colágeno y sus beneficios? ¿Es ésta la clave de la eterna juventud, el elemento imprescindible para frenar el envejecimiento? ¿Puede s...

8 consejos para mantenerse en forma durante las vacaciones

Sabemos cuánto aprecias los esfuerzos y sacrificios que has realizado durante tanto tiempo para acercarte a tus objetivos. Existen métodos o pequeñas acciones que puedes implementar para mantenerte...

¿Falta de energía, fatiga? ¡Los mejores alimentos para aumentar tu energía!

En invierno, los días se vuelven más cortos e impactan directamente en nuestra salud física y mental. Nuestra necesidad de dormir más comienza a afianzarse y todos estos elementos combinados puede...

Aloe Vera: Los beneficios para tus sesiones deportivas

Para luchar contra la depresión estacional con el invierno y los días más cortos, el esfuerzo físico tiene un efecto positivo en el cuerpo y la mente . Pero, ¿sabías que el aloe vera también contr...

¿Por qué mantenerse hidratado durante su entrenamiento?

Mantener una buena hidratación a diario es fundamental para el organismo, y cuando se practica deporte lo es aún más. Si no eres consciente de la importancia de hidratarte durante tu sesión deport...

Kéfir de frutas: ¿qué beneficios para la salud y virtudes?

El kéfir de frutas es una bebida fermentada originaria del Cáucaso que brinda una serie de beneficios a quienes la consumen, además de ser sumamente sencilla de preparar . Si quieres saber más sob...

Cómo subir de peso de forma saludable: 7 consejos

Cuando haces dieta para subir de peso, debes consumir más calorías de las que gasta tu cuerpo. Sin embargo, aunque esta dieta alta en calorías está claramente dirigida a hacerte subir de peso, es ...

Por qué las dietas engordan: errores a evitar

Bajar de peso parece difícil y muy a menudo las dietas se convierten en una obsesión. Adoptamos rituales rígidos de forma religiosa y comenzamos a creer en opciones milagrosas, a adoptar malos hábi...