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Cómo subir de peso de forma saludable: 7 consejos

Cuando haces dieta para subir de peso, debes consumir más calorías de las que gasta tu cuerpo. Sin embargo, aunque esta dieta alta en calorías está claramente dirigida a hacerte subir de peso, es ...

Por qué las dietas engordan: errores a evitar

Bajar de peso parece difícil y muy a menudo las dietas se convierten en una obsesión. Adoptamos rituales rígidos de forma religiosa y comenzamos a creer en opciones milagrosas, a adoptar malos hábi...

7 buenos hábitos para adelgazar de forma efectiva

Perder peso no es algo por lo que tengas que luchar y hacer grandes sacrificios: sólo tienes que adoptar buenos hábitos en tu vida. Las dietas restrictivas generalmente son las más publicitadas por...

7 conceptos erróneos comunes sobre la pérdida de peso

Las dietas de adelgazamiento han sido una solución preferida durante años para conseguir el cuerpo que deseas y lucir perfecto para una ocasión especial. Es común escuchar, sobre todo de parte de ...