Blog Reaverfit | Consejos de acondicionamiento físico

¿Cómo convertir la grasa en músculo?

Convertir la grasa directamente en músculo es un mito, pero no te desanimes, la verdad es igual de empoderante. Es totalmente posible emprender una doble búsqueda: quemar grasa mientras esculpes t...

Culturismo femenino: 10 ideas preconcebidas y mitos para olvidar

"¡Te vas a poner demasiado musculoso!" ¿Cuántas veces hemos escuchado esta frase desinformada que desalienta a las mujeres a practicar culturismo? El culturismo femenino a menudo es malinterpretad...

¿Cómo motivarte para hacer ejercicio regularmente?

¿Cansado después de un largo día de trabajo? Hacer ejercicio con regularidad es importante para mantener una buena salud física y mental, eso lo sabemos todos. Pero puede resultar difícil encontra...

7 razones para amar los leggings sin costuras

En el mundo de la moda y el deporte, los leggings sin costuras han revolucionado la comodidad y el estilo. Estos leggings han ganado popularidad debido a sus múltiples beneficios y su capacidad de ...

¿Por qué el entrenamiento con pesas es muy eficaz para perder peso?

¿Estás buscando perder peso, pero no puedes alcanzar tus objetivos corriendo en una cinta? Usted no está solo. Mucha gente se pregunta si hacer cardio o levantar pesas para adelgazar. Al contrario...

¿Cómo perder grasa mientras se gana músculo?

Es el sueño de la mayoría de los deportistas, que buscan mejorar su rendimiento mientras conquistan una forma de belleza física. Todos buscamos perder grasa corporal mientras construimos músculos m...

¿Deberías hacer tu cardio antes o después del entrenamiento con pesas?

Antes o después ? El entrenamiento de fuerza y ​​el cardio son actividades físicas complementarias que brindan diferentes beneficios para la salud y el estado físico. Los dos a menudo se co...

5 consejos para aliviar los dolores después del deporte

Esta molestia generalmente desaparece a las 24 o 48 horas. Y contrariamente a la creencia popular, dejar de hacer ejercicio no es la mejor solución para dejar de sentir este dolor. Hay muchos conse...

8 consejos para mantenerse en forma durante las vacaciones

Sabemos cuánto aprecias los esfuerzos y sacrificios que has realizado durante tanto tiempo para acercarte a tus objetivos. Existen métodos o pequeñas acciones que puedes implementar para mantenerte...

¿Falta de energía, fatiga? ¡Los mejores alimentos para aumentar tu energía!

En invierno, los días se vuelven más cortos e impactan directamente en nuestra salud física y mental. Nuestra necesidad de dormir más comienza a afianzarse y todos estos elementos combinados puede...