Blog Reaverfit | Consejos de acondicionamiento físico

5 consejos para aliviar los dolores después del deporte

Esta molestia generalmente desaparece a las 24 o 48 horas. Y contrariamente a la creencia popular, dejar de hacer ejercicio no es la mejor solución para dejar de sentir este dolor. Hay muchos conse...

8 consejos para mantenerse en forma durante las vacaciones

Sabemos cuánto aprecias los esfuerzos y sacrificios que has realizado durante tanto tiempo para acercarte a tus objetivos. Existen métodos o pequeñas acciones que puedes implementar para mantenerte...

¿Falta de energía, fatiga? ¡Los mejores alimentos para aumentar tu energía!

En invierno, los días se vuelven más cortos e impactan directamente en nuestra salud física y mental. Nuestra necesidad de dormir más comienza a afianzarse y todos estos elementos combinados puede...

Aloe Vera: Los beneficios para tus sesiones deportivas

Para luchar contra la depresión estacional con el invierno y los días más cortos, el esfuerzo físico tiene un efecto positivo en el cuerpo y la mente . Pero, ¿sabías que el aloe vera también contr...

¿Cómo haces ejercicio cuando no tienes tiempo? 7 consejos

¿No tienes tiempo libre , una agenda apretada? Tienes una gran responsabilidad profesional y familiar. Sin embargo, eres consciente de los beneficios del ejercicio y no quieres dejar de hacerlo . ...

Consigue hacer los splits rápidamente: 5 consejos y ejercicios

Los splits no están reservados a gimnastas y bailarinas, pueden interesar a personas que quieran obtener más flexibilidad, pero también a personas que quieran aumentar su rango de movimiento y prev...

Conexión cerebro-músculo en el deporte: 5 beneficios y consejos

Una técnica a menudo infrautilizada para el crecimiento muscular efectivo es la conexión cerebro-músculo. Si no tienes conocimientos sobre este tema, no te preocupes, te contamos sobre la conexión ...

5 consejos para superar tu miedo al gimnasio

Quizás no haya un lugar más intimidante para una mujer que la sala de pesas del gimnasio. “Si no puedo configurar esta máquina correctamente, ¿qué pensarán los demás de mí? Seré el ridículo con mis...

¿Cómo elegir el sujetador deportivo adecuado?

¡Encontrar un sujetador deportivo adecuado no siempre es una tarea fácil! Los atletas tienden a mimar sus atuendos deportivos. Pero con demasiada frecuencia, los sostenes se quedan atrás. Erróneame...

¿Por qué mantenerse hidratado durante su entrenamiento?

Mantener una buena hidratación a diario es fundamental para el organismo, y cuando se practica deporte lo es aún más. Si no eres consciente de la importancia de hidratarte durante tu sesión deport...