Blog Reaverfit | Consejos de acondicionamiento físico

Sleep better thanks to the benefits of sport!

Who has never had trouble falling asleep after a long day? Lack of sleep can affect your mood, your productivity and even your health. Fortunately, there is a simple and natural solution to improv...

How to keep the line during your holidays: 7 tips

How to enjoy your vacation without gaining weight? Here are 7 essential tips to combine relaxation and health. Sound advice on diet, hydration, portion control and alcohol moderation will help you...

How to boost your productivity through sport?

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Women's bodybuilding: 10 misconceptions and myths to forget

"You're going to get too muscular!" How many times have we heard this ill-informed phrase, stopping women from practicing bodybuilding? Female bodybuilding is often misunderstood and tainted with ...

How do you motivate yourself to exercise regularly?

Tired after a long day of work? Regular training is important for maintaining good physical and mental health, we all know that. But it can be hard to find the motivation to do so. Sport should be...

¿Cómo haces ejercicio cuando no tienes tiempo? 7 consejos

¿No tienes tiempo libre , una agenda apretada? Tienes una gran responsabilidad profesional y familiar. Sin embargo, eres consciente de los beneficios del ejercicio y no quieres dejar de hacerlo . ...

Conexión cerebro-músculo en el deporte: 5 beneficios y consejos

Una técnica a menudo infrautilizada para el crecimiento muscular efectivo es la conexión cerebro-músculo. Si no tienes conocimientos sobre este tema, no te preocupes, te contamos sobre la conexión ...

¿Cómo ganar confianza en uno mismo a través del ejercicio?

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Lograr una meta no es fácil, incluso muchas veces es frustrante, ¡pero se puede aprender! Sobre todo porque fijarse metas en tu vida a corto, medio y largo plazo está totalmente ligado al bienestar...

Comienza bien el día: 5 hábitos a adoptar

Tener una rutina matutina tan pronto como te despiertes es el secreto para un día productivo. Si en general tratamos de evitar la rutina, la de la mañana es imprescindible. Adoptar los correctos l...