Blog Reaverfit | Conseils Fitness

Legging Push-up c’est quoi ? Un fessier galbé et rehaussé

Quel que soit le type d'entraînement ou que vous ayez ou non un mode de vie actif, l'un des facteurs qui favorise la confiance et la motivation est votre garde-robe. Grâce à leur design flatteur, l...

Manque d'énergie, fatigue ? Top aliments pour booster ton énergie !

En hiver, les journées se raccourcissent et influent directement notre santé mentale et physique. Notre besoin de dormir plus longtemps commence à se faire sentir et tous ces éléments associés peuv...

Aloe Vera : Les bienfaits pour vos séances de sport

Pour lutter contre la déprime saisonnière avec l’heure d’hiver et les journées qui se raccourcissent, l’effort physique a un effet positif sur le corps et le mental. Mais saviez-vous que l’Aloe Ver...

Comment faire du sport quand on n'a pas le temps ? 7 astuces

Vous n'avez pas de temps libre, un emploi du temps surchargé ? Vous avez une grande responsabilité professionnelle et familiale. Cependant, vous êtes conscient des bienfaits de l'exercice et vous n...

Réussir à faire le grand écart rapidement : 5 conseils et exercices

Le grand écart n’est pas réservé aux gymnastes et aux danseurs, elles peuvent intéresser les personnes qui souhaitent obtenir plus de souplesse, mais aussi les personnes qui veulent augmenter l'amp...

Connexion cerveau-muscle dans le sport : 5 avantages & conseils

Une technique souvent sous-utilisée pour une croissance musculaire efficace est la connexion cerveau-muscle. Si vous n'avez aucune connaissance sur ce sujet, ne vous inquiétez pas, nous vous parler...

5 conseils pour surmonter sa peur de la salle de sport

Il n'y a peut-être pas d'endroit plus intimidant pour une femme que l’espace de musculation de la salle de sport. « Si je n'arrive pas à régler cette machine correctement, que vont penser les autre...

Comment bien choisir sa brassière de sport ?

Trouver une brassière de sport adaptée, n'est pas toujours tâche facile ! Les sportives ont tendance à chouchouter leurs tenues de sport. Mais trop souvent, les brassières sont laissées-pour-compte...

Pourquoi bien s'hydrater pendant sa séance de sport ?

Le maintien d'une bonne hydratation au quotidien est essentiel pour le corps, et lorsqu'on fait du sport, il l'est encore plus. Si vous n'êtes pas conscient de l'importance de vous hydrater pendant...

5 conseils pour bien récupérer après une séance de sport

Après une séance de sport intense, il est important de prendre le temps de récupérer correctement. Une bonne récupération comprend plusieurs méthodes physiques et alimentaires. Voici quelques conse...