Blog Reaverfit | Conseils Fitness

Comment garder la ligne pendant vos vacances : 7 astuces

Comment savourer vos vacances sans prendre de poids ? Voici 7 astuces essentielles pour allier détente et santé. Des conseils judicieux sur l'alimentation, l'hydratation, le contrôle des portions e...

Collagène et sport : Quels bienfaits pour votre santé ?

Le collagène est partout ! Mais qu'est-ce vraiment que ce collagène et ses bienfaits ? Est-ce la clé de la jeunesse éternelle, l'élément essentiel pour ralentir le vieillissement ? Peut-il être le ...

Quel est le meilleur moment pour faire du sport : matin, midi, soir ?

Optimisez vos performances sportives en choisissant le meilleur moment pour vous entraîner ! Découvrez comment écouter votre corps et adapter votre emploi du temps peut faire toute la diffé...

Le 12-5-30, c'est quoi ? Une méthode d'entraînement tendance !

Découvrez la méthode 12-5-30, la nouvelle tendance fitness qui fait sensation. Le concept ? Marcher sur un tapis roulant à une vitesse de 5 km/h, une inclinaison de 12% pendant 30 minutes. Grâce à ...

Comment transformer la graisse en muscle ?

Transformer directement la graisse en muscle est un mythe, mais ne vous découragez pas, la vérité est tout aussi stimulante. Il est tout à fait possible d'entamer une double quête : brûler les grai...

Musculation femme : 10 idées reçues et mythes à oublier

"Tu vas devenir trop musclée !" Combien de fois avons-nous entendu cette phrase mal informée, freinant les femmes à pratiquer la musculation ? La musculation féminine est souvent mal interprétée et...

Comment se motiver pour faire du sport régulièrement ?

Fatigué après une longue journée de travail ? S'entraîner régulièrement est important pour maintenir une bonne santé physique et mentale, nous le savons tous. Mais il peut être difficile de trouver...

7 raisons d’adorer les leggings sans couture (seamless)

Dans le monde de la mode et du sport, les leggings sans couture (seamless) ont révolutionné le confort et le style. Ces leggings ont gagné en popularité grâce à leurs nombreux avantages et leur cap...

Pourquoi la musculation est-elle très efficace pour maigrir ?

Vous cherchez à perdre du poids, mais vous ne parvenez pas à atteindre vos objectifs en courant sur un tapis de course ? Vous n'êtes pas seul. De nombreuses personnes se demandent s'il faut faire d...

Comment perdre de la graisse tout en prenant du muscle ?

C'est le rêve de la plupart des athlètes, qui cherchent à améliorer leurs performances tout en conquérant une forme de beauté physique. Nous cherchons tous à perdre masse grasse tout en construisan...