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Méthode Lagree : le Pilates en plus intense (et ultra efficace)

La méthode Lagree, c’est du renfo intense, de la précision, du contrôle et du fun. Une alternative moderne au Pilates pour sculpter sa silhouette… et transpirer pour de vrai.

Les différents types de Pilates : trouvez celui qui vous fait du bien

Découvrez les différents types de Pilates — Matwork, Reformer, Dynamique — pour choisir celui qui correspond le mieux à votre rythme, vos envies et votre corps. On vous explique les différences...

Pilates, yoga ou stretching : quelle pratique te convient le mieux ?

Tu hésites entre yoga, Pilates ou stretching ? On t’explique les vraies différences, les exercices à attendre et comment choisir selon tes envies (et ton mood)

Activewear : ces vêtements de sport qu’on ne veut plus quitter !

Qu’est-ce que l’activewear ? Ce sont ces tenues de sport techniques, stylées et confortables qu’on peut porter toute la journée, du tapis de Pilates au café du coin, en passant par le boulot (ou le...

Pilates ou yoga : quelle pratique choisir pour maigrir efficacement ?

Envie de perdre quelques kilos sans passer par des séances de sport intenses ou culpabilisantes ? Le yoga et le pilates sont deux excellentes options pour affiner sa silhouette, retrouver de l’éner...

La musculation, un moyen efficace pour perdre du poids

Vous vous demandez comment brûler les graisses qui se sont accumulées dans différentes parties de votre corps au fil du temps. Oubliez les régimes miracles dans lesquels vous devez supprimer de nom...

Legging Push-up c’est quoi ? Un fessier galbé et rehaussé

Quel que soit le type d'entraînement ou que vous ayez ou non un mode de vie actif, l'un des facteurs qui favorise la confiance et la motivation est votre garde-robe. Grâce à leur design flatteur, l...

Athleisure : la tendance sport-chic qui change la mode (pour de bon)

L'athleisure est l'une des tendances de mode les plus populaires qui a le vent en poupe ! Il s'agit d'un mélange de vêtements de sport et de vêtements décontractés, l'objectif étant de proposer des...

Comment choisir sa tenue pour le Pilates en 2025 : Conseils pratiques

Découvrez comment choisir la tenue idéale pour le Pilates en 2025 : leggings, brassières et shorts. Apprenez les critères importants à prendre en compte comme la matière, l’élasticité, la respirabi...

Faut-il manger avant, pendant ou après le sport ?

Une bonne alimentation peut être la clé d'une performance sportive optimale. Pourtant, la question de savoir quand il est préférable de manger - avant, pendant ou après l'entraînement suscite de no...